Přestože je život moderního člověka v mnohém lehčí než v minulosti, minimálně odpadla velmi těžká práce, přesto dochází k tomu, že se může cítit unavení nejen fyzicky, ale i psychicky. V zaměstnání můžete být jednostranně přetěžováni, což se často projeví bolestmi svalů. Svou část viny má na tom i stres, který je součástí hektického života v současnosti. Pomoc zde může nabídnout klasická masáž. V čem tkví její výhody?
Klasická masáž
Klasická masáž je snad stará jako lidstvo samo. Praktikovala se už ve starověku, a to v různých kulturách. Existuje asi sto druhů masáží, přičemž některé druhy se vzájemně prolínají. Základem všech masáží je tření a mísení svalů. Kromě této klasické masáže se používá ještě relaxační masáž, při které se masírují zejména chodidla a narty nohou. Díky masáži se člověk cítí po fyzické i psychické stránce lépe, protože pomáhá rozproudit krevní oběh, zlepšit imunitu i pohyblivost svalů a kloubů.
Klasická masáž 60 minut
Na dotaz, jak dlouho by masáž měla trvat, je možné odpovědět, že klasická masáž 60 minut je dostatečná doba. Je to ideální čas na uvolnění všech svalových partií. Aby masáž měla ten správný účinek, je třeba aby ji prováděl odborně vyškolený personál – masér, který by měl mít i anatomické znalosti o svalech a jejich postavení na těle. Zajímavé určitě je, že během masáží dochází k uvolnění hormonů štěstí, endorfinů. I proto se člověk pak po masáži cítí lépe a pohodově.
Relaxační masáž
Jak už jsme se zmínili, relaxační masáž chodidel je jedním z druhů masáží. Pomáhá navodit lepší náladu, krevní oběh, ulevuje od bolestí hlavy, zlepšuje obranyschopnost organismu a snižuje stres a úzkosti. To jsou všechno důvody k tomu, aby si ji člověk dopřál pravidelně, protože se po ní bude cítit mnohem lépe po psychické a fyzické stránce.
Jak často by se vám líbilo chodit na klasické masáže?
