Jste často ve stresu a máte problémy se spánkem? Stres a spánek spolu úzce souvisejí a postupem času mohou vytvořit jakýsi začarovaný kruh. V důsledku stresových situací totiž dochází k poruchám spánku a následná chronická nespavost poté vede k prohlubování stresu. Řešením v takové situaci mohou být nejrůznější doplňky stravy.
Tipy na snížení stresu a zavedení spánkové hygieny
V první řadě hraje důležitou roli spánková hygiena. Je vhodné chodit každý den spát přibližně ve stejnou dobu, a to samé platí i se vstáváním. Alespoň 1 hodinu před spaním se nedoporučuje používat počítač, telefon či sledovat televizi. Odpoledne a večer je třeba omezit kofein i alkohol. Samozřejmostí by měl být pravidelný pohyb, protože fyzická aktivita pomáhá odbourávat stres. Odborníci ovšem doporučují neprovozovat intenzivní fyzickou aktivitu těsně před spaním.
Antistress – pomoc z přírody
Doplněk stravy Antistres obsahuje výtažky z kozlíku lékařského, který pomáhá organismus zklidnit ve stresových situacích a zároveň také přispívá ke klidnému spánku. Dále obsahuje výtažky z vitánie snodárné. Ta podporuje získání potřebné duševní rovnováhy, pomáhá při úzkostech a usnadňuje tělu vyrovnat se se stresem. Ve složení najdete i rozchodnici růžovou, která stimuluje nervový systém, podporuje dobrou náladu, blahodárně působí při problémech se spánkem a chrání organismus před stresem. Kromě toho také příznivě působí při bolestech hlavy spojených s únavou a vystavování stresu.
Doplňky stravy, vitamíny a minerály na jednom místě
Nejen doplňky stravy určené k boji se stresem, ale i další přírodní produkty, vitamíny a minerály ze sekce krása a zdraví od výrobce Naturvita zakoupíte výhodně na e-shopu. Ten na jednom místě nabízí široký výběr různých druhů vitamínů a minerálů pro zlepšení fyzického i psychického zdraví.
