Patříte k lidem, kteří se k lékaři vydávají skutečně až ve chvíli, kdy máte dlouhodobé zdravotní problémy, jež neustávají ani po vyzkoušení mnoha „babských“ rad? V takovém případě možná nemíříte k odborníkovi ani v případě, že vás bolí chodidla. Vězte však, že není vůbec dobré s návštěvou ordinace praktického lékaře, který by vás odeslal ke specialistovi, otálet. Neřešená bolest chodidel totiž může vyústit v mnohem větší problémy.
Proč nás bolí chodidla?
V případě, že podnikneme delší túru trvající celý den, na kterou nejsme zvyklí, můžeme nadměrné zatížení chodidel pocítit přirozenou bolestí chodidel. Pokud je ale tato bolest častá, přichází při běžných denních činnostech, je nutné vyhledat lékaře.
V případě, že se tak nestane, mohou nastat potíže v podobě plantární fasciitidy a dále patní ostruhy. Tehdy už musí péči o zdraví vašich chodidel převzít odborník, zpravidla ortoped nebo fyzioterapeut.
Základem je prevence v podobě kvalitní obuvi a správných vložek do bot
Máte-li rádi sport, aktivně provozujete běh nebo jsou pro vás takřka „denním chlebem“ delší túry, je důležité koupit si adekvátní obuv. Jde o běžeckou obuv a pro túry turistickou obuv. Ty jsou tvarově i funkčně řešeny tak, aby byly pro nohu co největší oporou a zajistily jí maximální komfort. Např. u turistické obuvi je důležité zpevnění kotníkové části. V nerovném terénu tuto funkci vaše nohy velmi ocení. Ke kvalitní obuvi je vhodné při větší zátěži uvažovat i o anatomicky tvarované vložce do bot.
V prodeji jsou oblíbené gelové vložky do bot, které mají výborné tlumicí účinky. Nejenže spolehlivě tlumí nárazy, ale ortopedicky tvarované gelové vložky do bot s podporou podélné klenby také zvyšují stabilitu chodidla a pomáhají správnému osovému postavení dolních končetin. Tím omezují i bolest dalších kloubů, jako jsou kolena a kyčle a bolest zad. Speciální sportovní gelové vložky neomezují dynamiku během sportovních výkonů a to díky tomu, že mají gelové tlumení především v oblasti paty.
Rozmanité vložky do bot pro běžné i speciální použití
Moderní vložky do bot prošly za poslední roky velkými proměnami. Můžeme si koupit nejen speciální běžecké vložky do bot, ale i izolované vložky pro lyžování, teplé merino zimní vložky, outdoorové vložky, vložky do pracovní obuvi, na golf nebo třeba běžné použití, dokonce i do lodiček a další.
V případě, že vás chodidla bolí, pořiďte si kvalitní ortopedické vložky. Pokud ani s jejich používáním nepocítíte úlevu, je namístě vyhledat lékařskou pomoc. Jen tak nezanedbáte případné onemocnění.
